Привычка, которая преобразит тебя
Команда TONYMOLY заботится о твоем здоровье, поэтому советуем тебе прямо сейчас выпрямить спину и заняться своей осанкой!
Для того, чтобы добиться красивой осанки и грациозной походки следуй простым правилам:
Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину".
Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток.
Запомни это положение и постарайся сохранять его при ходьбе.
Разверни плечи и опусти вниз лопатки.
Попытайся в таком положении опустить голову и уткнуть взгляд в пол.
Не получится!
Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.
Не сгибайся в пояснице.
Сидячий образ жизни способствует "старческой" осанке, поэтому важно постоянно следить за положением спины.
